Definição do chakra
Chakra Cardíaco – Amor, Empatia, Perdão, Conexão, Amor pelo que faz
Necessidades emocionais e específicas
Necessidade de amar e ser amado
Necessidade de ter conexões
Necessidade de ajudar
Necessidade de compartilhar
Necessidade de contribuição
Necessidade de doação
Necessidade de se conectar com o que faz
Necessidade de ter e seguir um propósito de vida
Necessidade de ter empatia
Necessidade de perdoar
Necessidade de pertencimento
Necessidade de ser feliz
Necessidade de trabalhar em grupo
Necessidade de cuidar
Necessidade de ser justo
Necessidade de seguir valores éticos e morais
A principal pergunta deste chakra é:
O que faz eu me sentir amado? O que faz eu sentir que contribuo com a sociedade ou com as pessoas à minha volta? O que faz eu sentir que tenho conexão e propósito? O que faz eu sentir que estou ajudando e contribuindo? O que faz eu sentir que eu estou me amando e aceitando quem eu sou? Eu consigo perdoar e aceitar as pessoas como elas são? Eu tenho empatia quando preciso? Eu me priorizo, e não me sobrecarrego com os problemas de outras pessoas? Eu sou justo e honesto?
Ferramentas do Chakra
Empatia; Compaixão; Amor; Conexão com outras pessoas e consigo mesmo; Sentido de propósito; Amor próprio; Definição de valores; Justiça; Sensibilidade; Vitimismo; Humildade; Perdão; Altruísmo; Trabalho em grupo; Doação; Cuidado; Compreensão.
Todas as situações em nossa vida esse chakra vai avaliar o seguinte:
Eu estou usando a empatia, ou estou ignorando as emoções das pessoas? Eu estou sendo uma pessoa extremamente egoísta? Eu estou fazendo o que eu amo? Eu estou sendo justo, honesto e ético nas minhas ações? Eu consigo trabalhar em grupo? Eu consigo dividir, doar e me ocupar com algo que não necessariamente me beneficie? Eu tenho amor próprio? Eu consigo compreender sem julgar? Eu consigo ajudar sem ser uma obrigação? Eu priorizo o meu bem acima do outro? Quando a máscara do avião cair, eu coloco em mim primeiro? Se você não se salvar primeiro, não vai conseguir ajudar o outro a se salvar. Se eu não tenho pra mim, como vou dar para o outro? Esse chakra precisa avaliar quando é egoísmo e quando é prioridade.
Se conectar com outras pessoas e consigo mesmo, ter empatia, amor por si mesmo, por outras pessoas e pelo que faz, isso é o que energiza esse chakra. Esse chakra é importante para encontrarmos nosso propósito de vida, pois é fazendo o que amamos que encontramos nosso propósito. Ele também é importante na sua contribuição com o meio em que vive e com o mundo, pois você se conecta com suas necessidades e necessidades de outras pessoas, para fazer o que é certo e ajudar de alguma forma a sociedade a evoluir, independente do tamanho da sua contribuição.
Explicação da forma certa/errada de utilizar
A base do chakra cardíaco é a empatia, o amor por outras pessoas, amor próprio, e a conexão com propósito. Para você saber se está utilizando esse chakra em excesso, avalie seu comportamento com outras pessoas, perceba se você está colocando as necessidades dos outros como prioridade, e deixando as coisas que você quer de lado. Avalie se você está se prejudicando ou até mesmo tendo prejuízo de alguma forma, por estar fazendo em excesso pelo outro.
Algumas pessoas que estão com excesso de energia neste chakra e estão focando muito mais nas dores e problemas de outras pessoas, do que nas suas próprias, também podem estar fazendo isso para fugir das próprias dores, porque é mais fácil e menos dolorido mudar de foco. Outras pessoas podem ter esse comportamento e essa necessidade de cuidar do outro por carência, baixa autoestima, falta de propósito e insegurança.
Já quando este chakra não está sendo muito utilizado, vemos comportamentos como falta de empatia, pouca compreensão dos problemas e necessidades do outro, dificuldade em ajudar, julgamentos excessivos, raiva e dificuldade de perdoar. A pessoa com esse chakra bloqueado, vai ter dificuldade em manter relacionamentos, não vai trabalhar bem em grupo, vai se sentir melhor sozinha, do que acompanhada e vai ser uma pessoa difícil de lidar.
Para o equilíbrio desse chakra, também é primordial que a gente faça o que ama, pois dificilmente você vai conseguir atingir a felicidade e a satisfação fazendo apenas atividades que não gosta. Compreender isso o quanto antes e começar a buscar o que você realmente ama fazer, é essencial para você ter uma vida de sucesso. Além disso, quando fazemos o que amamos, contribuímos muito mais para a sociedade e conseguimos ajudar e inspirar muito mais pessoas.
Exemplos específicos de problemas na utilização do chakra
No chakra cardíaco temos a necessidade natural de conexão e de compartilhar. Algumas pessoas vão ter essa necessidade mais visível, e vai ser bastante perceptível o cuidado e atenção que ela dá para outras pessoas, mesmo que de fora do seu ciclo familiar e de amigos. Já outras pessoas vão ter menos essa necessidade, sendo mais seletivos nas suas conexões e pessoas com quem tem maior cuidado. A necessidade de conexão e amor existe em todo ser humano, o que muda é a intensidade dessa necessidade para cada indivíduo. Pessoas que têm funções ou empregos que se dedicam a cuidar de outras, que fazem trabalhos voluntários, ou que trabalham muito bem em grupo, geralmente têm essa necessidade mais intensa.
Se a pessoa tiver energia equilibrada nesse chakra, ela vai conseguir tomar decisões e ações de forma mais justa e honesta com seus próprios recursos e limites, vai saber quando cuidar e acolher, e quando se afastar e vai reconhecer quando uma ajuda sua vai mais atrapalhar do que de fato ajudar.
Já com energia bloqueada, a pessoa se mostrará mais fria e distante de outras pessoas, terá dificuldade em criar e manter conexões e intimidade, e não vai conseguir compreender a dor do outro. Com energia em excesso, essa pessoa demonstrará falta de controle sobre a ajuda que dá para as pessoas, será dependente de uma ou mais pessoas para se sentir bem e se colocará em situações prejudiciais, apenas para agradar ou ‘salvar’ outra pessoa.
Por exemplo, é natural que em uma situação de grande decepção, que você se feche, fique mais frio com as pessoas, perca a confiança nas pessoas temporariamente e não sinta empatia por um tempo. Ou em uma situação de grande impacto social, como uma grande tragédia, que você priorize ajudar de alguma forma as pessoas impactadas, do que priorizar os seus próprios objetivos. O que não é saudável para o equilíbrio deste chakra, é quando esses comportamentos são recorrentes, e não contextuais.
Uma metáfora que descreve o equilíbrio necessário do Chakra frontal a situações:
A metáfora da chakra cardíaco, é que ele é como uma mãe, ele quer expressar o amor, ele quer apoiar, ele quer sentir o amor incondicional, mas ao mesmo tempo ele quer ter o afeto de volta, ele quer o reconhecimento, quer ser amado, querido dentro do grupo, ser essencial naquele grupo, seja na família, no vida social, na empresa ou na politica. Ele é como uma mãe, ele quer ser reconhecido através do afeto e do amor pelos seus atos de bondade, cuidado e ajuda.
Chakra nas suas versões de fluxo equilibrado, excessivo, baixo
Excesso:
Prioriza sempre as necessidades de outras pessoas
Não se cuida
Sofre excessivamente com os problemas dos outros
Quer cuidar além de seus limites das outras pessoas
Se envolve em causas ativistas em excesso, deixando de cuidar da sua própria vida
Chora demais
É sensível a emoção ou julgamento em excesso
Não consegue dizer ‘não’
Não consegue focar nas próprias necessidades / problemas
Precisa estar sempre conectado com outras pessoas
Faz o que não quer para não magoar outras pessoas
Facilmente aceita situações abusivas
Não se prioriza
Pode se tornar uma pessoa vaidosa e muito orgulhosa
Idealismo
Revolta
Carência
Sufoca as pessoas a sua volta, seja familiares, filhos ou parceiros
Dependência emocional
Abuso de conexão com as pessoas
Cuida até de quem não quer cuidado
Atrapalha a evolução e aprendizado de outras pessoas
É coadjuvante da própria história
Não consegue se afastar de situações ou relações, mesmo que estejam fazendo mal
Ciúmes em excesso
Baixa energia ou bloqueio:
Egoísmo excessivo
Falta de empatia
Orgulho
Dificuldade de assumir um erro
Dificuldade em se conectar com as pessoas
Não consegue sentir ou enxergar além de suas próprias necessidades
Não se conecta com seu propósito / atividades que ama
Tem dificuldade de ser vulnerável
Não consegue ter relações mais profundas
Não consegue perceber quando está machucando alguém
Pode ser cruel
Sente ódio e raiva em excesso
Não consegue perdoar
Julga sem tentar entender o outro lado da história
Não sente remorso quando causa algum prejuízo à alguém
É emocionalmente frio
Inveja em excesso
Não coloca em momento nenhum a necessidade de outra pessoa a frente das suas
Equilibrado:
Sabe quando deve colocar a necessidade do outro a frente das suas, e quando deve se priorizar
Ajuda quando tem condições
Tem empatia e amor ao próximo
Se conecta com seu propósito de vida
Consegue produzir para si próprio e para uma comunidade, sociedade
Tem equilíbrio entre o amor próprio e o amor ao próximo
Sabe quando ser egoísta, e quando ser altruísta
Se preocupa com os problemas da comunidade, sociedade e mundo
Não se julga e não julga outros
Se perdoa e perdoa outros
Consegue entender e aceitar os conceitos e contextos das outras pessoas
Cuida de quem precisa, mas sabe estabelecer limites e prioridades
Sabe quem ajudar, como ajudar e como ajudar
Não interfere no aprendizado e evolução de outras pessoas quando não deve
Se cuida e se ama antes de focar em outras pessoas
Consegue distinguir onde o foco da sua energia de ajuda e cuidado será mais bem utilizada
Percebe quando está ajudando e quando está atrapalhando
Não foge de suas responsabilidades para com a comunidade ou sociedade
Consegue perceber injustiças e tentar encontrar soluções para elas
Exemplos de situações de vida que geram desequilíbrios neste chakra
O que ativa o chakra cardíaco: Situações emocionais de conexão com outra pessoa, por motivos positivos ou negativos.
Situações de conexão com um objetivo de forma muito forte.
Situações de injustiça.
Situações de apreciação e amor.
Pessoas que geralmente tem problema com Excesso de chakra cardíaco:
Pessoas que têm traumas com a sociedade, abusos ou injustiças, e querem proteger outras pessoas em situação semelhante.
Pessoas que nasceram ou foram criadas em meios muito espirituais ou femininos, onde ajudar o outro é sempre prioridade, e focar em si próprio é errado.
Pessoas que viveram em ambientes extremamente masculino e voltados para a violência, e sofreram com aquilo, se revoltaram e querem fazer justiça.
Pessoas que geralmente tem problema com a Deficiência do chakra cardíaco:
Pessoas que cresceram em ambientes muito protegidos, com conforto e segurança financeira, e acabaram não sendo expostas à realidade de outras pessoas.
Pessoas que cresceram em ambientes extremamente hostis, e acabaram criando uma revolta extrema contra outras pessoas ou grupos “inimigos”.
Pessoas que sofreram grandes perdas ou decepções.
Pessoas que tiveram como exemplo a competição excessiva, o bullying, o egoísmo e o individualismo.
Exemplo de situação prática:
Um amigo seu precisa de ajuda com um problema específico
Pessoa Equilibrada:
Você conversa com ele para entender especificamente qual o problema e como você pode ajudar, e utiliza os recursos que você tem disponível para ajudá-lo. Esses recursos envolvem tempo, dinheiro, energia, oportunidades, etc. Você ajuda apenas como você pode, se envolvendo emocionalmente a nível de querer ajudar, mas sem se responsabilizar pelo problema do seu amigo.
Pessoa excessiva:
Você se responsabiliza pelo problema do seu amigo, perde o sono, não consegue ter concentração nas suas próprias coisas e necessidades, utiliza mais recursos do que você tem e se culpa por não conseguir resolver o problema. Além disso, fica magoado e decepcionado consigo mesmo e com o outro por não ter conseguido resolver o problema. Também vai insistir e continuar tentando, mesmo que o outro nem esteja pedindo ou querendo mais ajuda.
Pessoa com energia bloqueada:
Você ignora o problema do seu amigo, conversa um pouco sobre, mas vai acabar mudando de foco do problema, e tentando motivar ou invalidar os pontos do seu amigo. Você tem dificuldade de entender o que ele sente e pensa, e geralmente invalida ou não acolhe os sentimentos dele. Você tenta dizer como ele sair daquela situação sem compreender profundamente o que ele está passando ou sentindo.
Exemplo de situação prática:
Você vê alguém na rua pedindo dinheiro ou passando fome
Pessoa Equilibrada:
Se conecta com a dor da pessoa, mas sem se sobrecarregar ou se colocar como responsável absoluto. Admite o seu nível de responsabilidade e poder sobre aquela pessoa e situação e ajuda como pode, seja com dinheiro, comida, doações ou com nada, pois você não está em situação de ajudar. Você não se sente culpado se você não puder ajudar ou ajudar com pouco.
Pessoa excessiva:
Se conecta com a dor da pessoa em excesso, se sente mal pela situação da pessoa, algumas vezes até se sensibilizando em excesso, e doa mais do que pode ou consegue naquele momento. Se responsabiliza pelo problema da pessoa, e acredita que vai resolver tudo apenas ajudando naquele momento, sem enxergar o longo prazo. Se sente culpado, desmotivado e irado sobre a sociedade.
Pessoa com energia bloqueada:
Não se conecta com a dor da pessoa, na maioria das vezes nem abre a janela do carro ou pára na rua para dar atenção, acredita que aquela pessoa poderia trabalhar ou encontrar outras soluções para sair dessa situação. Não se sente responsável pela situação daquela pessoa e culpa essa pessoa pela situação atual, sem entender profundamente a situação em questão.
Atividade principal para desenvolvimento do cardíaco:
Fazer trabalho voluntário
Assistir filmes, documentários, seriados, etc sobre grupos e ideologias diferentes das suas
Pesquisar e estudar sobre culturas e ideologias diferentes das suas
Escrever sobre os pontos positivos de ideologias e culturas que você não concorda
Conversar com pessoas de grupos diferentes
Agir e fazer exercícios de grupos diferentes dos seus
Conhecer novos povos e culturas
Fazer o que outra pessoa quer para que ela se sinta bem
Dizer palavras boas e amorosas para alguém
Fazer doações
Ensinar algo novo para alguém que precisa de ajuda sobre determinado assunto
Cuidar de um familiar doente
Fazer meditações e reflexões sobre o que você ama fazer
Fazer o que você ama
Cuidar de alguém
Adotar um animal
Se questionar antes de julgar
Entender o contexto de uma situação que você não concorda
Perdoar
Maior Desafio do Chakra cardíaco:
Sentir a dor do outro em excesso
Se anular por causa do outro
Priorizar a si mesmo
Ter empatia
Equilíbrio entre o altruísmo e o egoísmo
Amor próprio
Conexão com seu propósito de vida
Fazer o que ama
Ciúmes e possessão
Carência
Dúvidas Comuns / Estereótipos / Linha fina do chakra.
É errado priorizar o outro?
É errado cuidar do outro?
É errado precisar de conexões para ser feliz?
É errado não fazer o que eu amo?
É errado eu ser carente?
É errado eu não me amar mais do que eu amo o outro?
Os excessos fazem parte do ser humano, mas todo excesso traz consigo uma demonstração de déficit/falta de alguma coisa. Isso pode ser algo pontual ou geral, e quando é geral ou algo que se arrasta por um tempo, é que significa um problema.
Por exemplo, é comum que, quando estamos em um momento de fragilidade, que vamos estar mais carentes, precisando de mais conexão e atenção. É comum também que quando um familiar ou parente precisem, que vamos priorizar a dor dele e doar mais do que receber. O que traz o desequilíbrio e a infelicidade deste chakra, é quando isso acontece em excesso.
Da mesma forma acontece quando temos um bloqueio na energia deste chakra. Se temos uma grande decepção ou perda, por exemplo, é normal que a gente se isole e queira estar menos conectado com as outras pessoas. Ou quando estamos buscando um objetivo que queremos muito, que estejamos mais focados em nós mesmos, e menos atentos aos sentimentos de outras pessoas.
O que classifica o desequilíbrio, é quando estamos tão focados em nós mesmos, seja nos nossos objetivos ou dores, que ignoramos o que estamos fazendo com os outros, e até negamos um pedido de ajuda, quando podemos ajudar.
No geral, não existe um manual de o que é certo ou errado, o que existe é equilíbrio e bom senso entre todos os pontos. Se estamos julgando em excesso ou muito isolados de outras pessoas, provavelmente teremos um bloqueio. Se estamos esquecendo nossas próprias vontades e necessidades, e estamos apenas priorizando outras pessoas, provavelmente temos um excesso de energia.
Não existe melhor ou pior, o que existe e o que conseguimos ver, é que o equilíbrio é que traz felicidade ao ser humano. O equilíbrio é o caminho, dentro de suas nuances.