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CHAKRA SAPIENS

O conceito de chakras vem do hinduísmo, porém, esse conhecimento não se limita apenas à cultura hindu há muito tempo. No ocidente, a busca por alinhamento e equilíbrio dos chakras tem se tornado cada vez mais comum. Mas será que o que te dizem e te vendem sobre esse assunto é realmente verdade?

Chakra significa roda, e são centros de energia espalhados por todo o nosso corpo. O corpo humano possui milhares de chakras, mas 7 são os principais. Assim como temos nossos órgãos físicos como coração, pulmão e rins, temos também nossos órgãos emocionais, que se localizam em nosso corpo etérico. Esses órgãos são chamados de chakras.

Cada chakra está relacionado com uma parte específica do corpo e com um grupo de emoções. Porém, ao contrário do que a maioria das pessoas acredita atualmente, não é o bloqueio de um chakra que é responsável pela instabilidade de um grupo de emoções, e sim o contrário.

Se você está tendo problemas com um comportamento recorrente ou com algum tipo de estado emocional e mental que não consegue controlar, certamente você está com bloqueio ou excesso de energia em um dos seus chakras, mas isso não quer dizer que os problemas emocionais tenham sido causados pelo desequilíbrio de energia em seus chakras. Na verdade, na grande maioria das vezes, foi justamente passar por uma situação traumatizante, estar constantemente exposto a situações que te afetam negativamente ou estar vivendo em desacordo com sua personalidade, que está causando o desequilíbrio em seus chakras.

Isso quer dizer que, dificilmente, você vai conseguir equilibrar seus chakras e seu estado emocional apenas com yoga, meditação ou reiki, por exemplo. Todas essas ferramentas podem ajudar, mas é como tomar um remédio para dor, sendo que para resolver o problema você necessita de mudança de hábito ou cirurgia, por exemplo.

Mas para você começar a tomar consciência sobre qual chakra um comportamento ou emoção pode estar bloqueando, você precisa entender o que são eles e por quais emoções eles são responsáveis.

Quais são os 7 chakras, as emoções relacionadas a eles e o que realmente causa desequilíbrio neles

Chakra básico – O primeiro chakra, localizado na base da espinha dorsal. Ele é responsável por nossas necessidades de sobrevivência, segurança e estabilidade.

O que desequilibra esse chakra são situações envolvendo quebras de expectativa, perdas financeiras, términos de relacionamentos, demissão, instabilidade social (dentro da sua comunidade, cidade ou país), ameaças à sua integridade física e situações envolvendo catástrofes naturais que ameacem você e sua família.

Se você vive, por exemplo, em constante incerteza e insegurança sobre seu trabalho ou seu relacionamento, certamente estará vivendo em constante ansiedade ou depressão. Todas essas emoções são provenientes do chakra básico, mas o problema não está sendo causado por este chakra. Você está vivendo um problema externo, que precisa ser resolvido, para que depois você pense em equilibrar a energia do seu chakra básico.

Chakra sacral – O segundo chakra, localizado na região da virilha. Ele é responsável por nossas necessidades de criatividade, diversão e sexo.

Esse chakra dá sinais de desequilíbrio quando estamos sendo negligentes com nossas responsabilidades. É possível perceber sinais de que estamos com algum problema neste chakra quando estamos fazendo uso abusivo de substâncias, como álcool ou comida, por exemplo, ou quando estamos priorizando excessivamente nossa diversão e lazer, deixando de lado responsabilidades e compromissos, trazendo perdas consideráveis para outras áreas de nossa vida.

Outro exemplo de um sinal de desequilíbrio é a utilização da energia sexual em excesso, seja dando prioridade máxima para isso dentro de seus relacionamentos, ou consumindo pornografia em excesso.

O chakra sacral é a válvula de escape do corpo humano, portanto normalmente o desequilíbrio nos comportamentos vindos deste chakra indicam problemas em outras áreas da vida. Por exemplo, você está entediado ou muito estressado com seu trabalho atual, ou está se sentindo muito infeliz na sua vida pessoal e se anestesia com algum tipo de substância.

Para solucionar os problemas deste chakra, você precisa entender o que está te faltando ou sobrecarregando, para conseguir planejar a melhor solução. Muitas vezes, a solução não poderá ser aplicada rapidamente, como por exemplo mudar de carreira, mas você pode planejar melhores formas de utilizar a válvula de escape do seu corpo, investindo em um hobby novo que seja mais saudável ou que te traga resultados positivos a curto prazo.

Chakra plexo solar – O terceiro chakra, localizado na região do estômago. Ele é responsável por nossas necessidades de autoestima, poder pessoal e ambição.

O chakra plexo solar é muito sensível ao mundo globalizado em que vivemos, pois é um chakra que vive da imagem externa. A demonstração de quem você é e de todos os seus atributos é responsabilidade deste chakra. É dever dele demonstrar para o mundo as suas qualidades e esconder seus defeitos.

Esse chakra vive se comparando, e atualmente as redes sociais servem como uma grande ferramenta para isso. Carros caríssimos, casas luxuosas, viagens para lugares paradisíacos, corpos exuberantes… Para o plexo solar, expor esse conteúdo é uma forma de demonstrar para todos seu sucesso e conquistas. Mas consumir esse conteúdo tem efeitos diversos nas pessoas.

Algumas pessoas vão se sentir motivadas e inspiradas a seguir os passos de quem alcançou o sucesso. Outras pessoas vão se sentir diminuídas e incapazes de atingir os mesmos resultados.

Não há nada de errado em exibir suas conquistas. Na verdade, isso faz parte da necessidade humana do plexo solar de validação externa. O problema acontece quando você começa a acreditar que o que está nas redes sociais é a realidade para a maioria das pessoas, e que você só não tem aquilo porque não é bonito, inteligente ou capaz o suficiente.

Antigamente, a nossa comparação era interna, com nossa família, amigos e colegas de trabalho. Com a globalização e a internet, começamos a nos comparar com as pessoas que têm mais destaque no mundo todo, e isso pode ter efeitos muito negativos para nosso plexo solar.

Um mecanismo deste chakra que não é mais eficiente para a sociedade atual é o fato de que habitualmente apenas o melhor tem destaque. Isso acontece no esporte, no mundo corporativo e acadêmico, na indústria da beleza e em tantas outras áreas.

O primeiro passo para começarmos a solucionar esse desequilíbrio crônico é estarmos conscientes do conteúdo que consumimos e o que dizemos para nós mesmos, além de estarmos mais atentos ao que temos de bom e de positivo para expor para o mundo, que nos traga a sensação de que temos realmente valor. O segundo passo é começarmos a mudar a nossa forma de atenção e não valorizarmos apenas os campeões ou os mais ricos. Mudando a nossa forma de lidar com nós mesmos e com o mundo, conseguimos, aos poucos, mudar o sistema em que estamos inseridos.

Chakra cardíaco – O quarto chakra está localizado no centro do peito e é responsável pela nossa necessidade de amor, conexão e realização pessoal.

O modelo de sociedade atual não facilita a tarefa de manter o chakra cardíaco equilibrado. Isso ocorre porque, além de estarmos vivendo em um mundo competitivo e desigual, o que dificulta nossa conexão com outras pessoas, também temos poucas oportunidades de descobrir o que realmente gostamos de fazer, já  que muitas vezes somos obrigados a escolher profissões que nos garantam um salário e a possibilidade de pagar as contas.

Para alguns, pode ser difícil ter empatia e ajudar alguém quando estão infelizes com sua própria vida e sem tempo nem para si mesmos, tendo que trabalhar para pagar as contas ou manter um determinado padrão de vida. Para outros, pode ser difícil focar em si mesmo para descobrir o que realmente gosta de fazer e o que pode oferecer para ajudar as pessoas, quando estão tão preocupados em proteger e resolver os problemas de outras pessoas que estão enfrentando dificuldades.

Atualmente, é comum encontrar pessoas com desequilíbrios em ambos os lados, com excesso ou bloqueio de empatia e conexão com outras pessoas. Ambos os desequilíbrios geram prejuízos, pois, no primeiro caso, não conseguimos dar o nosso melhor, pois estamos sempre focados nos outros, e, no segundo caso, não conseguimos expandir o máximo do nosso potencial, pois não estamos ajudando outras pessoas a contribuírem conosco.

Uma outra epidemia diretamente relacionada com este chakra é a nossa dificuldade em compreender e aceitar pessoas que pensam de forma distinta de nós. Isso tem se tornado cada vez mais comum, especialmente dentro da política e religião.

Um bom exercício para este chakra é baixar a guarda, ouvir o outro e tentar enxergar o mundo da forma como ele enxerga, para entender que a maioria das pessoas têm boa intenção, mas que expressam isso de forma diferente da nossa. Precisamos parar de enxergar o outro como inimigo ou como alguém que vai nos tirar o que temos, pois quando tratamos o outro como igual, conseguimos nos desarmar e começar a construir algo positivo que possa ter benefício para todos.

Chakra laríngeo – O quinto chakra está localizado na garganta. Ele é responsável pela nossa necessidade de comunicação, expressão e atenção.

Esse chakra é extremamente importante para o ser humano, pois está diretamente envolvido com nossa evolução e aprendizado. Sem nossa capacidade de nos comunicar, seria impossível conviver em sociedade e nos organizarmos. As habilidades de liderança e influência também fazem parte desse chakra.

No mundo atual, para uma boa parte das pessoas, o principal motivo de bloqueio nesse chakra é a dificuldade e o medo de se expressarem. Vivemos em um mundo muito dinâmico, rápido e conectado, e qualquer deslize ou coisa errada que você fale sem pensar pode trazer prejuízos para uma vida inteira.

Além disso, por estarmos vivendo em uma sociedade onde nos sentimos obrigados a cumprir as expectativas de outras pessoas e estamos sendo julgados o tempo todo, fica cada vez mais difícil expor quem realmente somos e expressar o que realmente sentimos e queremos.

Podemos também, como é o meu caso, acabar criando algum tipo de preconceito contra quem utiliza esse chakra em excesso, como é o caso de alguns líderes e políticos. O chakra laríngeo é dominado com maestria por esse grupo, especialmente no que diz respeito à manipulação.

Um exercício muito bom para utilizar esse chakra de uma forma eficiente, desbloqueando a energia dele, é utilizar sua comunicação e expressão para falar ou se expressar dentro de temas que são de sua preferência, como estou fazendo aqui nesse blog. Não precisamos que todos os grupos de pessoas do mundo ouçam o que temos a dizer. Precisamos do grupo certo de pessoas que estejam buscando informações que temos para compartilhar.

Ao expormos quem somos e o que queremos, pessoas com os mesmos interesses e similaridades vão se aproximar. Porém, é importante ter em mente que algumas pessoas não vão sentir ressonância com nosso conteúdo e com quem somos, e está tudo bem. A vida de todos seguirá, afinal de contas temos espaço para todos no mundo.

Chakra frontal – O sexto chakra está localizado no centro da testa, entre as sobrancelhas. Ele é responsável pela nossa necessidade de aprender, compreender, ver e evoluir.

Apesar de todos os chakras fazerem parte das necessidades humanas, existe um nível de prioridade. Quando falamos dos chakras, a prioridade inconsciente do nosso corpo é de baixo para cima, ou seja, o chakra com maior prioridade para o corpo humano é o chakra básico. Logo, o chakra frontal é o penúltimo na lista de prioridades humanas.

O ser humano tem uma habilidade inata de aprender e evoluir. Porém, durante nosso pico de aprendizagem, que é durante a infância e adolescência, geralmente somos bombardeados por informações pouco úteis ou limitantes, como parte dos conteúdos que aprendemos na escola, com nossos familiares e amigos, com a mídia e com a religião como um todo.

A habilidade chave do chakra frontal é questionar, pois é através do questionamento que expandimos o conhecimento e encontramos novas formas de aprender e ver o mundo. Porém, essa habilidade tão importante normalmente nos é ensinada como um defeito ou um erro. Pais, professores e líderes religiosos doutrinam as crianças para não questionarem suas regras, conteúdos ou Deus, e isso gera consequências terríveis para os indivíduos quando adultos, que não aprendem a pensar por si.

A maioria das pessoas atualmente possui um certo nível de bloqueio no chakra frontal, justamente por não estarem questionando se o que fazem e pensam é realmente deles, ou de uma programação que foi instalada na infância e que até hoje não foi revisada.

A principal chave para esse desbloqueio é realmente começar a questionar todos os seus comportamentos, decisões e pensamentos, e entender se realmente faz sentido manter a mesma posição. A leitura, pesquisa e exposição a pessoas que pensam diferente de você é essencial para que esse questionamento possa ser respondido de forma mais profunda, e para que você consiga tomar suas decisões baseado em suas próprias análises, e não porque alguém te ensinou assim.

Chakra coronário – O sétimo chakra está localizado no topo da cabeça. Ele é responsável pela nossa necessidade de acreditar que tudo tem um propósito, de ter sabedoria e espiritualidade.

Esse chakra pode ser correlacionado com a religião na interpretação de algumas pessoas, porém a fé e a espiritualidade não necessariamente estão ligadas a uma religião. Na verdade, a espiritualidade e a crença em algo além do mundo físico vêm muito antes da religião. Porém, neste artigo em específico, eu não vou me aprofundar no tema espiritualidade x religião.

O principal desafio e bloqueio relacionados com o chakra coronário é por causa da falta de perspectiva que o ser humano tem. Estamos em uma vida onde não temos memória nem certeza de nada, e nos sentimos ameaçados constantemente. É um desafio muito grande manter esse chakra equilibrado, levando em consideração as limitações espirituais e energéticas que temos.

Para tentarmos manter o mínimo de equilíbrio e energia fluindo nesse chakra, devemos constantemente e conscientemente nos lembrar de todas as situações difíceis que já passamos e de como conseguimos superá-las. Também devemos focar em tudo de bom que já nos aconteceu, como o fato de não estarmos sozinhos e de quanto podemos contar com o apoio de outras pessoas ou até do sobrenatural quando estamos em dificuldade.

É um exercício difícil e constante, pois a natureza humana é de se concentrar no agora. Geralmente, temos dificuldade em ter uma visão geral das coisas e avaliar como estamos melhor hoje do que ontem, de alguma forma.

A real e única maneira de equilibrar os chakras

Não existe técnica energética, meditação ou yoga que seja capaz de desbloquear ou alinhar os chakras. Como dito anteriormente, essas técnicas podem ajudar, mas apenas como um alívio dos sintomas, pois a causa do problema não está sendo trabalhada. Portanto, a maneira mais eficiente de alinhar e equilibrar seus chakras e sua energia é o autoconhecimento.

Através do autoconhecimento, você começa a tomar consciência sobre quais são seus pontos fortes e fracos, quais as situações são compatíveis com sua personalidade, o que você deve ou não se cobrar e começa a reconhecer seus padrões emocionais e de comportamento.

Isso não quer dizer que o autoconhecimento é mágico e que basta se conhecer para que seus problemas sejam resolvidos. Não! Até porque não queremos cair nas armadilhas da autoajuda simplória. Mas o autoconhecimento te ajuda a compreender mais sobre seus limites e ser mais justo nas suas cobranças consigo mesmo.

Além disso, ajuda a compreender melhor a origem de suas emoções e problemas, facilitando muito a busca por ajuda. É muito mais fácil você saber de onde está vindo o vazamento e quebrar o lugar certo para conter a água do que quebrar a casa inteira à procura da origem do problema.

Ter conhecimento sobre os chakras, suas emoções e sua mente, nada mais é do que ter o mapa e o manual do funcionamento do corpo e mente humana. E é justamente por perceber que a maioria das pessoas não tem esse manual que escrevo hoje esse conteúdo, pois sei que posso ajudar e contribuir muito!

Assim como a ciência é muito restrita em acreditar apenas no que os olhos podem ver, ignorando fatos sobrenaturais e inexplicáveis pela ciência tradicional, o mundo holístico e espiritual também tem suas generalizações, e isso se aplica quando o assunto é o alinhamento dos chakras. Essas generalizações energéticas se tornam ainda mais extremas quando falamos de produtos ou serviços que prometem cumprir tal objetivo.

Bem, isso quer dizer então que todos os serviços e produtos energéticos e espirituais são uma fraude? Não! Porém, a promessa que é vendida não é a completa realidade. Na verdade, é uma visão incompleta e superficial sobre o que são os chakras e tudo o que abrange esse tema. Prometer que uma terapia energética é capaz de alinhar seus chakras e resolver seus problemas emocionais é o mesmo que um médico prometer resolver um problema grave de saúde seu em apenas uma única consulta.

Assim como para nos mantermos saudáveis devemos estar atentos à nossa alimentação, hábitos e fazer exames regularmente, nossos chakras também precisam de atenção diária para se manterem minimamente equilibrados. E, assim como nossa saúde, o equilíbrio dos nossos chakras depende de nós mesmos e não de algo externo.

É claro que alguns serviços ou produtos holísticos podem aliviar momentaneamente algum bloqueio ou energia excessiva em seu campo energético. Mas assim como ir ao médico não vai resolver seus problemas de saúde sem que você faça o que é necessário e mude seus hábitos, alinhar os chakras com ferramentas como reiki ou yoga, por exemplo, também não terá efeitos duradouros e reais. Esses tipos de serviços e práticas energéticas devem servir como suporte para alinhar seus chakras, mas não devem ser seu principal foco e prioridade.

Meu objetivo aqui não é descredibilizar essas técnicas e ferramentas energéticas, até porque eu mesma faço uso delas. Meu objetivo é mostrar que há muitas informações ainda pouco exploradas e até mesmo não levadas em consideração pelos profissionais holísticos e espiritualistas. Informações essas que podem potencializar muito os resultados das práticas e técnicas que eles ensinam.

Por que um mundo não linear e dinâmico torna a prática de alinhar os chakras complexa

O alinhamento ou equilíbrio de energias dos chakras está diretamente ligado à forma como lidamos com as situações do dia a dia, os tipos de situações e momentos que vivemos, se nossas necessidades estão sendo supridas e se estamos mantendo relacionamentos saudáveis com outras pessoas, com nós mesmos e com nosso trabalho. Uma das principais causas atuais de desequilíbrio dos chakras é exatamente fazer o que não gostamos ou viver relacionamentos desalinhados com nossos objetivos.

Portanto, as práticas energéticas e terapias holísticas certamente ajudam a atingir e manter o equilíbrio nos chakras, porém, elas devem servir como ferramenta auxiliar e não como a única forma de alinhar os chakras. Utilizar apenas essas ferramentas energéticas para manter seus chakras alinhados seria o mesmo que praticar exercícios todos os dias para emagrecer, porém ter uma dieta completamente desregulada e não saudável.

Vários fatores da vida contemporânea tornam essa tarefa cada vez mais complexa e difícil. Isso ocorre porque a vida das pessoas está cada vez mais corrida, com tempo limitado ou até mesmo inexistente para se concentrarem em seu bem-estar e autoconhecimento. O autoconhecimento é essencial para atingir o mínimo de equilíbrio nos chakras, pois é através da consciência sobre nossas emoções, pensamentos e personalidade que conseguimos saber o quanto estamos desalinhados com nossos objetivos e expectativas.

Se você está vivendo uma vida em que não gosta dos seus relacionamentos, não se sente conectado e preenchido pela sua profissão ou não vê que está chegando a lugar algum com suas escolhas, certamente você não está com seus chakras alinhados e nem conseguirá alinhá-los apenas com práticas e terapias energéticas. Os chakras desequilibrados podem causar amplificação de emoções relacionadas a eles, porém não são a causa do problema.

Na configuração do mundo atual, um mundo dinâmico e não linear, é praticamente impossível atingir um equilíbrio constante nos chakras. É até mesmo utópico acreditar que alguém pode se manter 100% equilibrado o tempo todo, considerando a vida contemporânea. Por mais que você ame o que faz, cultive relacionamentos saudáveis e tenha uma vida em constante progresso, inevitavelmente situações negativas e desagradáveis vão acontecer com você ou com pessoas ao seu redor. E isso vai causar emoções negativas e frustrações, que consequentemente vão desalinhar seus chakras.

Além disso, no mundo atual, somos bombardeados com notícias e situações negativas o tempo todo. Portanto, é humanamente impossível se manter sem nenhuma emoção negativa durante o dia. E não há nada de errado nisso. O que precisamos é saber que cada emoção vai alimentar nosso campo energético de uma maneira, e ter consciência dos tipos de emoções que estamos amplificando ou minimizando.

É importante lembrar que a prática de alinhamento dos chakras não é uma solução definitiva, mas sim um processo contínuo e gradual. É fundamental estar em constante busca pelo autoconhecimento, cuidar da nossa saúde mental e física, e manter hábitos saudáveis. Dessa forma, é possível alcançar um equilíbrio mais estável e duradouro nos chakras, mesmo em um mundo tão complexo e dinâmico.

Em resumo, as práticas energéticas e terapias holísticas são ferramentas interessantes para atingir e manter o equilíbrio nos chakras, mas elas não devem ser a única forma de cuidar da nossa saúde energética. É necessário estar em constante busca pelo autoconhecimento e cuidado pessoal para alcançar um equilíbrio mais sustentável nos chakras. Além disso, é preciso lembrar que o mundo contemporâneo é complexo e dinâmico, e é normal que situações negativas e desagradáveis aconteçam. O importante é ter consciência das emoções que essas situações despertam em nós e buscar cuidar de nós mesmos de forma integral para alcançar um equilíbrio energético mais realístico.

A importância do autoconhecimento na identificação das necessidades dos chakras e na priorização de técnicas de alinhamento

Existe também um fator ainda mais impactante no alinhamento dos chakras, que é a questão da priorização dos chakras. Cada indivíduo tem um ou dois chakras que acabam tendo uma prioridade maior na sua tomada de decisão, forma de lidar com as dificuldades e relacionamentos, e preferências em geral. Esse fator é crucial quando estamos falando de equilibrar os chakras, pois o nível de prioridade de cada indivíduo vai mudar.

Esses dois chakras com mais prioridade também definem vários traços de personalidade, e quando o indivíduo tem conhecimento sobre seus chakras mais dominantes, começa a compreender melhor seus comportamentos, preferências, frustrações e habilidades. Porém, todo ser humano possui todos os chakras, portanto o que muda é apenas a ordem de prioridade dos chakras, e ter dois chakras com mais prioridade não exclui as necessidades dos outros chakras.

Outro fator importante para compreender a dificuldade e complexidade de manter os chakras alinhados é que cada chakra está relacionado a uma necessidade humana. O nosso chakra mais forte, em termos de necessidades humanas, é o chakra básico, que está relacionado com as nossas necessidades básicas de sobrevivência. O último chakra em termos de prioridade nas necessidades humanas é o coronário, que diz respeito à nossa espiritualidade e sabedoria. Eu explico tudo sobre as necessidades de cada chakra aqui.

Isso quer dizer que se estamos com problemas financeiros, dificuldade de arrumar emprego, incertezas e brigas familiares ou qualquer tipo de insegurança física, certamente isso está afetando negativamente o nosso chakra básico, o que pode causar um desequilíbrio geral em todo o sistema de chakras. Cada chakra é uma engrenagem, portanto ter uma dessas engrenagens funcionando incorretamente vai desequilibrar todo o sistema. Por isso, é tão complexo atingir e manter o perfeito equilíbrio e alinhamento dos chakras.

E, na verdade, eu tenho uma crença pessoal de que o nosso sistema de chakras, campo energético, emocional e mental não foi feito para operar em perfeita harmonia, levando em consideração a configuração e as regras do jogo da vida humana em que fomos inseridos. As nossas memórias são apagadas, temos incertezas sobre o mundo espiritual, questionamentos sobre o que estamos fazendo aqui e insegurança sobre os caminhos que estamos escolhendo. Além disso, recebemos poucas ou nenhuma resposta do mundo espiritual que possa indicar se estamos agindo corretamente.

Considerando tudo isso, penso que o autoconhecimento é a maior e mais poderosa ferramenta que a compreensão sobre os chakras pode nos proporcionar. Com ele, podemos entender se estamos vivendo de acordo com nossas prioridades energéticas e emocionais, aprender a lidar com emoções negativas sem amplificar os problemas e buscar contribuir para o mundo ao nosso redor com o melhor que temos em nós. Realmente, explorar esses aspectos dos chakras é a melhor forma de utilizá-los em nosso benefício.

Acredito que buscar alinhamento e equilíbrio perfeito dos chakras é muito mais uma missão do ego do que do espírito em si, pois se o objetivo fosse perfeição energética, não faria sentido o jogo da Terra ser tão difícil e complexo. O que eu acredito que faz mais sentido, com base em tudo o que estudei e experienciei, é que precisamos descobrir nossa essência, pontos fortes e fracos, para que possamos cumprir nossos objetivos no jogo. Isso não quer dizer que o autoconhecimento vai tornar o jogo fácil, mas sim que, pelo menos, será possível passar pelos desafios da vida humana com mais compreensão de quem somos e do que estamos fazendo aqui.

Os estudos sobre os chakras e as energias não são recentes. No entanto, vejo pouquíssimo material abordando esses assuntos de maneira prática e que realmente possa ajudar efetivamente a entender quem somos e o que estamos fazendo aqui. Esse é um dos principais objetivos do nosso projeto: tornar esse conhecimento realmente prático e realista, com o objetivo de ajudá-lo nessa caminhada do autoconhecimento e evolução.

Definição do chakra

Chakra Básico – O chakra da sobrevivência / energia física / estresse / medo.

Necessidades emocionais e especificas 

É a necessidade de se sentir seguro.

Ter dinheiro para pagar suas contas.

Saber que o seu emprego vai ser mantido.

Saber que as pessoas em sua volta não te ameaçam.

Saber que a sua cidade/país não te ameaça.

Saber que o seu futuro não vai ser pior que o seu presente.

Se sentir seguro em ambientes de trabalho, família, amigos, etc.

Ter uma rotina previsível.

Se sentir competente e seguro no trabalho e em relações.

Ser parte de um grupo.

Cumprir suas expectativas.

Cumprir expectativas de familiares.

Cumprir expectativas de outras pessoas.

A principal pergunta deste chakra é:

O que me faz sentir seguro? Devo lutar/Enfrentar(Stress) ou Fugir/Adiar/ter medo de uma situação? 

Para cumprir essa necessidade, esse chakra usa a seguinte energia:

Ferramentas do Chakra

Estresse/Energia física/Adrenalina/Agitação quando você precisa enfrentar uma situação.

Medo, Preocupação, Ansiedade quando você se sente ameaçado por uma situação.

Todas as situações em nossa vida esse chakra vai avaliar o seguinte:

Estou ameaçado aqui? Preciso Lutar, acelerar, enfrentar? ou Preciso Evitar, Adiar, Ignorar?

Ambas as atitudes, lutar e adiar são positivas, mas em geral quando usamos qualquer uma delas em excesso, temos problemas.

Explicação da forma certa/errada de utilizar 

Quando estamos sempre no modo Lutar, com stress, com pressa, com urgência, sempre preocupado com alguma situação financeira ou de segurança o stress causa efeitos colaterais como: Raiva, Ansiedade, Intensidade, Impaciência, Tensão, Agressividade, Fazer o mais fácil, Ser desonesto. Ser cruel.

Ao mesmo tempo, podemos exagerar na procrastinação. Sempre deixar as coisas para fazer na última hora, não se responsabilizar pela sua vida financeira, culpar outras pessoas pelos seus problemas, não procurar estar sempre estudando e se aprimorando, ser refém do ambiente em que se vive e não fazer nada para sair dele. Culpar o governo, Culpar a sociedade, Culpar a família, pelas suas dificuldades financeiras. Não ter tolerância nenhuma a desafios, a problemas do dia a dia, perder o controle facilmente, evitar pensar nos problemas, evitar pensar no que pode acontecer no futuro. Depender em excesso de outras pessoas.

É natural, quando estamos em situações de estresse, ter uma necessidade maior de relaxar.  Mas podemos exagerar, e tentar lidar com o stress tentando esquecer dele com comida, jogos, distrações ao invés de usar a energia para resolver a situação. Ao mesmo tempo precisamos saber quando relaxar, caso contrário você pode ficar agressivo e ter problemas físicos por excesso de adrenalina, esgotamento físico, esgotamento mental.

Exemplos específicos de problemas na utilização do chakra

Exemplo específico: Se você está estressado durante o dia, é natural que você possa ficar 1 a 2 horas relaxando, que você possa comer 30% a mais naquele dia, que você possa beber, comer doces, etc. O problema é quando isso passa do limite, extrapola as 2 horas de relaxamento, come em excesso e acaba ganhando muito peso, etc. Extrapolar de vez em quando faz parte do ciclo. Pode ser que ao perder o emprego ou um familiar, você por um tempo saia da sua rotina, e não queira mais pensar em nada. O problema está sempre quando passamos do tempo necessário. E ao invés de 1 semana, agora faz meses que o ciclo de relaxar em excesso se repete. O mesmo se aplica a pessoas que lutam, estressando em excesso. Trabalham 14 horas por dia de forma intensa, tentam comer pouco, tentam resolver tudo de imediato, evitam relaxar ao máximo. Isso também pode ter graves consequências se mantido e se tornar rotina.

Uma metáfora que descreve o equilíbrio necessário do Chakra básico a situações:

Para poder segurar um copo em sua mão, você precisa aplicar stress em seus dedos para manter o copo seguro. Se você exagerar na tensão, você vai quebrar o copo. Se relaxar em excesso, o copo vai cair e quebrar. Em ambas as situações, você perde. É preciso saber quando “apertar” e quando “relaxar”. 

Metáfora 2:

O stress seria a gasolina que entra em combustão e acelera o carro, mas o motor também precisa da água para esfriar e o calor excessivo não fundir o motor. Assim é com o nosso corpo, o stress incendeia nosso corpo físico, dando energia e intensidade para enfrentar as situações, mas se não desacelerarmos, podemos piorar a situação.

Chakra nas suas versões de fluxo equilibrado, excessivo, baixo

Excesso de energia: (Lutar, Estressar)

Preocupação em excesso com dinheiro.

Trabalho em Excesso.

Nunca se sente tranquilo, relaxado.

Necessidade de controlar em excesso pessoas e situações

Você está sempre pensando no que pode dar errado.

Você gasta muito tempo com notícias negativas. (Incerto)

Você está sempre pensando no que está errado em sua volta.

Você é agressivo com outras pessoas. (Plexo?)

Você não tem paciência.

Você reage a qualquer provocação. (Plexo?)

Você come em excesso ou fica sem comer.

Você se preocupa em excesso com o que os outros vão pensar de você. (Plexo?)

Você não consegue dormir quando tem algum problema não resolvido.

Você não consegue parar de pensar em uma situação que pode te causar problemas.

Você tem ansiedade.

Você fica facilmente nervoso.

Você nunca se sente satisfeito com o que tem.

Você está estressado.

Você é agressivo fisicamente ou verbalmente.

Seu corpo fica tenso a maior parte do dia.

Você é muito sério e intenso.

Você acumula muito dinheiro e bens materiais.

Você tem dificuldade em usar o dinheiro, está sempre guardando.

Novas situações e desafios te deixam com medo.

Você quer resolver todos os problemas, até os que ainda não ocorreram.

Você se antecipa e planeja problemas futuros em excesso.

Você é viciado em situações de competição, desempenho, perigo.

Você é viciado em situações de mudança e adaptação. (Sacral?)

Você se antecipa e se prepara em excesso para situações.

Ao ter algum stress em sua vida, você acaba tendo mais vontade de comer, beber, jogar, se distrair.

Você gasta muito tempo assistindo ou lendo sobre coisas negativas.

Você dá muita atenção para coisas negativas, e pouco para coisas positivas.

Para cada elogio ou coisa boa, você repara pelo menos 10 negativas sobre a sua vida.

Baixa energia: (Fugir, Procrastinar)

Você tem pouca vontade de trabalhar.

Você não tem disposição para fazer nada.

Você não se importa com o seu corpo, ou sua vida.

Você não come direito.

Você não se esforça para mudar a situação.(Geral?).

Você se sente depressivo. (Geral?).

Você evita falar com pessoas quando envolve perigo/problemas. (Geral?).

Você sempre se sente cansado.

Você não tem disciplina.

Você não tem foco.

Você não se importa com dinheiro, trabalho, estudos.

Você é sustentado por outros.

Você não é responsabilizado pelos seus erros.

Você nunca precisou passar por dificuldades.

Você nunca precisou trabalhar ou se preocupar com dinheiro.

Você faz as coisas de qualquer jeito, não se importando com o resultado.

Você culpa e espera que outras pessoas resolvam o seu problema.

Você foge de situações que exigem desempenho e cobrança.

Você foge de qualquer tipo de mudança.

Você deixa tudo para resolver na última hora.

Você não se prepara ou se antecipa às situações de sua vida, apenas reage.

Você está sempre deixando para a última hora e reagindo aos problemas.

Equilibrado:

Você só gasta energia com aquilo que você pode controlar.

Você consegue resolver problemas sem ficar estressado em excesso.

Imprevistos e coisas fora de sua expectativa, não te deixam nervoso.

Você consegue ter disposição para fazer mesmo coisas que você não gosta.

Você consegue dormir, mesmo que algum problema grave esteja em aberto.

Você consegue pensar de forma racional e fria, mesmo que algo grave aconteça.

Você consegue ter paciência e avaliar as opções, mesmo em situações de perigo.

Você tem dinheiro o suficiente para o que você precisa.

Você consegue estudar ou trabalhar, mesmo que não seja algo divertido ou prazeroso.

Você consegue discutir e entrar em conflito com pessoas, sem ser agressivo ou passivo.

Você se sente seguro, mesmo que perca o emprego, tenha que mudar de cidade, ou ficar longe de sua família/ciclo de amigos atual.

Você se prepara o suficiente para uma situação. Não deixa para a última hora, e nem se antecipa e revisa em excesso o que você já sabe.

Ao passar por situação de stress, você não precisa de distração em excesso para relaxar.

A base do chakra básico é a sobrevivência e a responsabilização por alguma coisa.

Não precisa necessariamente ser apenas sobrevivência, mas pode ser se sentir responsável por atingir algum objetivo ou metas na vida.

Exemplos de situações de vida que geram desequilíbrios neste chakra

O que ativa o chakra básico: Situações a curto prazo de alto impacto.

Pessoas que geralmente tem problema com Excesso de chakra básico:

Pessoas que nasceram em famílias com problema financeiro ou de relacionamento.

Pessoas que nasceram em famílias exigentes.

Pessoas que passaram por situações traumáticas, de violência, abuso.

Pessoas que vivem em situações de perigo (Financeiro, Familiar, etc).

Pessoas que geralmente tem problema com a Deficiência do chakra básico:

Pessoas que nasceram em famílias com estabilidade.

Pessoas que nascem em famílias que não fizeram exigências.

Pessoas que não passaram por situações traumáticas, de violência, abuso.

Pessoas que têm muito dinheiro guardado.

Pessoas que têm muita segurança no trabalho.

Exemplo de situação prática:

Você perdeu o seu emprego, e vai ficar sem dinheiro em 2 meses.

Pessoa Equilibrada:

Fica estressado por um momento com a situação, mas direciona a energia e foco no que fazer em seguida, em economizar, procurar emprego, e achar solução. Consegue dormir tranquilamente, e se sente confiante que vai resolver a situação, mesmo que ainda não saiba a solução. Faz o que é necessário para resolver a situação.

Pessoa Excessiva:

Ao perder emprego, fica estressado, não consegue parar de pensar no que vai fazer, já de imediato começa a procurar opções mesmo que ruins de emprego, começa a vender coisas de forma antecipada, tem dificuldade em dormir, começa a se antecipar e pensar em todos os problemas, já pensa no pior e age como se o pior já fosse realidade. Exagera na comida, bebida, sexo e outros comportamentos para aliviar o stress e tensão do corpo. Toma medidas extremas para resolver a situação, já pensando no pior cenário, trabalha por horas excessivas, fica sem dormir. Ou utiliza esse stress em excesso, em distração (comida, bebida, televisão, seriados, jogos, etc).

Pessoa Deficitária:

Ao perder o emprego, a pessoa se sente desmotivada, fica com preguiça de tentar pensar na solução de imediato, age como se tudo tivesse normal, deixa para o último momento para pensar em uma solução, procura de qualquer jeito, e dorme tranquilamente. Toma poucas medidas para resolver a situação, não se preocupando com o que pode acontecer. Não assume responsabilidade pelas situações, deixa as coisas acontecerem sem se importar em tentar mudar a situação.

Como aprimorar o chakra básico?

-Frase que resume o dilema e o desafio do chakra básico.

“Se você não poder mudar a situação, significa que a mudança tem que ser em você”.

–Quais outros chakras vão ajudar nesse processo e como.

O chakra que mais ajuda o equilíbrio do chakra básico é o Plexo solar – Auto estima e confiança de ter resultados positivos em quaisquer situações, se achar melhor e único que qualquer problema. Coronário – Confiar que tudo tem um motivo, e um planejamento maior. Frontal – Entender que o mundo é feito de mudanças, precisamos passar por desafios e dificuldades, mas eles sempre nos fortalecem.

Atividade principal para desenvolvimento do chakra básico:

Passar por situações das quais você não tem controle e sobreviver.

Passar por situações que você não esperava, e sobreviver.

Passar por situações de crise e dificuldades, e sobreviver.

Não depender financeiramente de outras pessoas.

Ter qualificações profissionais acima do mercado de trabalho.

Estudar história/biografia de pessoas que passaram por situações difíceis e superaram.

Evitar conteúdo negativo e pessimista. Seja pessoas, televisão, internet.

Consumir conteúdo positivo de auto ajuda, superação, sucesso financeiro.

Acompanhar pessoas de sucesso, que são positivas e otimistas.

Ignorar os problemas locais do país e do mundo.

Focar no quanto o Mundo já evoluiu e progrediu, ao invés de focar nas dificuldades atuais.

Ter progresso em sua vida, aceitar novos desafios, crescer financeiramente.

Desenvolver novas habilidades principalmente as que você tem medo (Cantar, Dançar, Teatro, Falar em Público, Vender).

Toda vez que sentir stress, avaliar as crenças por trás do stress, e conscientemente decidir se você está na proporção correta do problema.

Ter em suas redes sociais, pelo menos 50% das publicações de amigos sobre crescimento, prosperidade, sucesso. De pessoas positivas.

Gradualmente se expor a coisas que você tem medo, até que você as supere.

Maior Desafio do Chakra básico:

Aprender a controlar o que você pode, e ignorar o que você não pode.

Aprender a focar no seu desempenho e progresso, ignorar resultados, ignorar a comparação com outras pessoas, ter paciência, persistência.

Na dificuldade ou stress, não se precipitar, não tomar o caminho mais fácil, desonesto.